8千米深海鱼

辣妈厨苑|六个月后的宝宝,该如何吃鱼?

点击次数:  更新时间:2018-03-24  【打印此页】  【关闭

宝宝出生四到六个月后

在母体里蓄积的营养成分基本已经消耗殆尽

这就需要从辅食中吸收营养物质,

这个时候营养丰富的辅食就显得特别重要

深海鱼是非常适合给宝宝添加的一种辅食,

它能够补充宝宝在六个月之后

微量元素、蛋白质以及DHA的需求

7个月龄以上的宝宝:

鲜蔬鳕鱼蒸蛋

食材:胡萝卜、菜花、鳕鱼、鸡蛋

步骤:

1.胡萝卜去皮切碎,菜花只留花头切碎,鳕鱼用柠檬稍稍腌制;

2.胡萝卜碎+菜花碎+鳕鱼一起放入锅内蒸15分钟;

3.蒸熟后所有食材放入研磨碗适当研碎,打入鸡蛋混合。

4.加入1.5倍温水搅拌,盖上保鲜膜,保鲜膜扎几个小洞,上锅蒸15分钟;

这样,一碗鲜蔬鳕鱼蒸蛋就完成啦~

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8个月龄以上的宝宝:

三文鱼肉松

食材:三文鱼、柠檬

步骤:

1.三文鱼洗净切厚片,用柠檬腌制15分钟去腥;

2.开水下锅煮十分钟左右,至鱼肉全熟捞出;然后将鱼肉装进保鲜袋里,用擀面杖敲散;

3.用辅食机打成肉泥;

4.放入平底锅小火煸炒至水分基本干掉;再放入辅食机打到更细腻,二次入锅,继续小火煸炒至金黄色,香香的三文鱼松就完成啦~

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9个月龄以上的宝宝:

南瓜豆腐鳕鱼球

食材:鳕鱼、鸡蛋、豆腐、南瓜、少许淀粉

步骤:

1.鳕鱼提前用柠檬汁腌制10分钟,去腥,加入蛋清搅拌均匀。

2.用料理机打成泥状,加入少许淀粉捏成小鱼丸。

3.南瓜去皮去籽,和豆腐一起切成小丁备用。

4.将豆腐丁与南瓜丁和鳕鱼丸子放入碗内,滴入香油。

5.最后上锅蒸10-15分钟。蒸至时候扣一个碗或者盘子,防止水汽进入。

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11个月龄以上的宝宝:

菠菜鳕鱼水饺

食材:鳕鱼、菠菜、面粉、玉米粒、芝麻油

步骤:

1.菠菜去根洗净后,水煮开后放入锅中焯水,30秒后捞出,将焯好的菠菜放入原汁机(菠菜纤维留着做馅)。

2.将菠菜汁倒在面粉里和面,大力揉面直到揉出滋润的面团,面团需要醒发20分钟。

3.把鳕鱼切成小块,放入料理机中打成鳕鱼泥。

4.将菠菜纤维、熟玉米粒加入到鳕鱼泥,拌匀后加芝麻油提味,顺时针搅拌至馅料上劲,然后把面团擀成薄皮。

5.最后开始包饺子,从两边往中间捏饺子皮,包完之后把饺子放在锅里煮,捞出后鳕鱼菠菜水饺就做好啦!

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据小编了解,鱼肉虽然营养价值丰富,是由于刺多,处理起来麻烦。有些妈妈就很少给做给孩子吃 。

8千米深海鱼专门为6-24个月宝宝研发深海鱼辅食,严选纯净海域冷水深海鱼,蛋白质含量比三文鱼、鲳鱼、带鱼高,真空独立包装,定量食用,0添加,去骨去刺,是宝宝添加辅食第一口鱼首选,妈妈们再也不用担心宝宝鱼刺的问题啦!给宝宝做饭贼省事,贼放心~

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标签:   婴儿辅食 鳕鱼 菠菜 胡萝卜